25岁以后，真的需要开始吃女士多种维生素吗？最近刷小红书看到好多姐妹都在讨论这个话题，说是越早开始内调，身体和皮肤状态就越能拉开差距。我一开始也挺犹豫的，但后来想想自己平时饮食不规律、熬夜又频繁，还是决定试试看。
入手的是汤臣倍健她多维这款，说实话，选它是因为品牌靠谱、成分科学，而且是专为女性设计的复合维生素。刚开始吃的时候也没抱太大希望，但坚持下来发现，汤臣倍健她多维内调还是不错的。
现在的生活节奏快，很多人跟我一样，吃饭靠点外卖、水果蔬菜靠碰运气，营养摄入很难均衡。而汤臣倍健她多维每天只需要吃两片，就能补全日常所需的19种维生素和矿物质，效率真的很高。而且它是专为女性设计的，像铁、叶酸这些经期容易流失的营养素都有加强，帮助维持元气状态。
我最明显的变化是皮肤状态比以前稳定了不少，之前动不动就爆痘或者暗沉，现在反而更透亮了了。当然，除了成分科学，它还有一个黑科技区别于其他复合维生素——采用“维矿分层”的方式来锁住营养活性，吃起来也更安心。
当然啦，再好的维生素也不能代替健康饮食和规律作息，但它确实能在日常照顾不到的地方，给我们补上那一口营养缺口。如果你也在纠结汤臣倍健她多维怎么样，我的体验是：适合像我一样生活不太规律、但想从内而外养出好状态的女生，值得一试！
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